Acondicionamiento Físico con Soporte Musical en Grupo

Unidad Didáctica 1. Habilidades Motrices Básicas en el Ámbito del Fitness

• Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
• Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests

Unidad Didáctica 2. Personalidad, Motivaciones e Intereses en el Ámbito del Fitness

• Fundamentos y valoración en el ámbito del Fitness
• Bases de la personalidad
• Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas
• Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud
• Efectos sociales
• Desarrollo de capacidades psicosociales a través del Fitness
• Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito del Fitness
• Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación
• Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales
• Importancia del técnico especialista en actividad física para el bienestar social

Unidad Didáctica 3. Principios Generales de los Tests, Pruebas y Cuestionarios de Evaluación de la Condición Física, Biológica y Motivacional

• Conceptos de medida y evaluación
• Necesidad de evaluar la aptitud física
• Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
• Dificultades para evaluar la aptitud física
• Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
• Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género

Unidad Didáctica 4. Valoración Antropométrica en el Ámbito del Fitness

• Biotipología: clasificaciones
• Antropometría y cineantropometría
• Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
• Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
• Modelos de composición corporal
• Composición corporal y salud
• Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos

Unidad Didáctica 5. Pruebas Biológico-funcionales en el Ámbito del Fitness

• Fundamentos biológicos
• Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness
• Evaluación de la resistencia aeróbica
• Evaluación de la capacidad y la potencia anaeróbica
• Evaluación de la velocidad
• Evaluación de la Fuerza
• Evaluación de la movilidad articular
• Evaluación de la elasticidad muscular

Unidad Didáctica 6. Tests de Campo para Valorar la Condición Física en el Ámbito del Fitness

• Fundamentos biológicos
• Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness
• Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
• Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
• Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad. Elasticidad Muscular
• Análisis y comprobación de los resultados

Unidad Didáctica 7. Valoración Postural en el Ámbito del Fitness

• Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias
• Alteraciones posturales más frecuentes
• Pruebas de análisis postural en el ámbito del Fitness
• Análisis y comprobación de los resultados

Unidad Didáctica 8. la Entrevista Personal en el Ámbito del Fitness

• Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en Fitness
• Historial del cliente/usuario. Integración de datos anteriores
• Dinámica relacional entrevistador- entrevistado: Técnicas de entrevista personal
• Análisis de datos obtenidos
• La observación como técnica básica de evaluación
• Normativa vigente de protección de datos
• Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad

Unidad Didáctica 1. Funciones Orgánicas y Fatiga Física en el Ámbito del Fitness

• Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular
• Aparato respiratorio
• Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre
• Sistema nervioso
• Metabolismo energético
• Concepto de fatiga
• Clasificaciones de la fatiga
• Lugares de aparición de la fatiga
• Mecanismos de fatiga
• Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación
• Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento
• Bases biológicas de la recuperación
• Medios y métodos de recuperación
• El equilibrio hídrico
• Suplementos y fármacos
• Termorregulación y ejercicio físico
• Diferencias de género
• El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico

Unidad Didáctica 2. Análisis e Interpretación de Datos

• Aplicación del análisis de datos
• Modelos de análisis
• La interpretación de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios
• Análisis diagnóstico para la elaboración de programas de entrenamiento

Unidad Didáctica 3. Tratamiento y Registro de Resultados en la Aplicación de Test, Pruebas y Cuestionarios en el Ámbito del Fitness

• Estadística aplicada a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
• Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
• Integración y tratamiento de la información obtenida

Unidad Didáctica 1. Técnica y Alineación Segmentaria en el Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
• Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
• Contraindicaciones

Unidad Didáctica 2. Estructura Rítmica en Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Acentos o beats débiles y fuertes
• Frases y series musicales
• Adaptaciones del ritmo natural
• Lagunas rítmicas
• Velocidad ejecución. Frecuencia (bits/minuto)

Unidad Didáctica 3. Pasos, Gestos Técnicos y Combinaciones en el Fitnes Colectivo con Soporte Musical. Ejecución Técnica

• Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
• Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
• Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves

Unidad Didáctica 4. Combinaciones Coreográficas, Estilos y Modalidades

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical
• Estilos y modalidades
• Elementos coreográficos
• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

Unidad Didáctica 1. Música en Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical
• Elaboración de composiciones musicales

Unidad Didáctica 2. Composición de Coreografías, Estilos y Modalidades

• Variaciones y combinaciones con los pasos básicos
• Estilos y modalidades
• Elementos coreográficos
• Metodología de la composición coreográfica

Unidad Didáctica 3. Estrategias de Enseñanza

• Señalización verbal y no verbal
• Señalización visual previa
• Señalización interactiva
• Señalización fonética
• Sistema de Señalización Estándar
• Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
• Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza

Unidad Didáctica 4. el Fitness Colectivo con Soporte Musical Como Medio de Acondicionamiento Físico

• Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física
• Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
• Estructura de la sesión de entrenamiento

Unidad Didáctica 5. Recursos Técnicos para la Elaboración de Coreografías. Uso y Aplicación

• Medios audio-visuales
• Medios informáticos: hardware y software específicos
• Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos)

Unidad Didáctica 1. Salud y Actividad Física - Adaptaciones Funcionales para la Salud (fisiología del Ejercicio)

• Concepto de Fitness
• Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
• Adaptación funcional. Respuesta saludable a la actividad física
• Metabolismo energético
• Adaptación cardio-vascular
• Adaptación del sistema respiratorio
• Hipertrofia - Hiperplasia
• Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino
• Fatiga y recuperación
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
• Higiene corporal y postural

Unidad Didáctica 2. Factores de la Condición Física y Motriz

• Condición Física - Capacidades Físicas
• Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
• Condición Física en Fitness. Componentes
• Capacidades coordinativas

Unidad Didáctica 3. Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness

• Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
• El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico

Unidad Didáctica 4. Programación y Organización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Fundamentos - marco teórico
• Elementos de la programación
• Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical

Unidad Didáctica 5. Programas Específicos de Entrenamiento en Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad
• Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
• Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
• Programas de tonificación o de intervalos
• Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
• La sesión de entrenamiento
• Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento

Unidad Didáctica 6. Recursos Informáticos Aplicados Al Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
• Ofimática adaptada

Unidad Didáctica 7. Evaluación Aplicada Al Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Ajustes necesarios del programa
• Elementos e instrumentos para la evaluación
• Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical

Unidad Didáctica 1. Instalaciones, Aparatos y Elementos Propios del Fitness Colectivo con Soporte Musical. Mantenimiento Preventivo y Operativo

• Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
• Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
• Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
• Inventario actualizado de materiales auxiliares
• Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
• Peso libre: barras, discos y mancuernas
• Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros
• Bicicletas indoor, elípticas y otros
• Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo

Unidad Didáctica 2. Biomecánica Aplicada a las Actividades Físicas y Deportivas

• Principios básicos de la biomecánica del movimiento
• Componentes de la Biomecánica
• Los reflejos miotaticos-propioceptivos
• Análisis de los movimientos
• Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas

Unidad Didáctica 3. Fundamentos de Psicología y Sociología Aplicados Al Ocio y a las Actividades de Acondicionamiento Físico

• Desarrollo evolutivo
• Sociología del ocio, y la actividad física deportiva

Unidad Didáctica 4. Metodología y Estrategias de Instrucción en el Fitness Colectivo con Soporte Musical

• Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas
• Estrategias de motivación hacia la ejecución
• Técnicas de enseñanza
• Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
• Metodología especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas
• Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical

Unidad Didáctica 5. Medidas Complementarias Al Programa de Entrenamiento Deportivo

• Ayudas psicológicas
• Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
• Ayudas fisiológicas
• Composición corporal, balance energético y control de peso
• Técnicas recuperadoras

Unidad Didáctica 6. Colectivos con Necesidades Especiales en las Actividades Físicas y Deportivas

• Discapacidad
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
• Organización y adaptación de recursos

Unidad Didáctica 7. Seguridad y Prevención en el Ámbito del Fitness

• Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas

Unidad Didáctica 1. Eventos Característicos en Fitness Seco y Acuático

• Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
• Clasificaciones y tipos de eventos
• Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
• Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
• Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
• Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos

Unidad Didáctica 2. Planificación de Eventos, Competiciones y Concursos en Fitness Seco y Acuático

• Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
• Análisis del contesto de intervención
• Mercadotecnia deportivo-recreativa
• Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness

Unidad Didáctica 3. Organización - Dinamización de Eventos en el Ámbito del Fitness Seco y Acuático

• Promoción e información
• Circulación de personas y materiales
• Habilitación de instalaciones y recursos materiales
• Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness
• Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático
• Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
• Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness

Unidad Didáctica 1. Fundamentos de Primeros Auxilios

• Conceptos
• Objetivos y límites de los Primeros Auxilios
• Aspectos ético-legales en el primer interviniente
• Actuación del primer interviniente
• Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios
• Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios

Unidad Didáctica 2. Rcp Básica y Obstrucción de la Vía Aérea Por Cuerpo Extraño

• La cadena de supervivencia
• RCP básica
• RCP básica en casos especiales
• Obstrucción de vía aérea
• Aplicación de oxígeno

Unidad Didáctica 3. Técnicas y Maniobras de la Primera Asistencia Al Accidentado

• El paciente traumático
• Traumatismos en extremidades y partes blandas
• Trastornos circulatorios
• Lesiones producidas por calor o frío
• Picaduras
• Urgencias médicas
• Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático
• El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería

Unidad Didáctica 4. Asistencia a Víctimas con Necesidades Especiales, Emergencias Colectivas y Catástrofes

• Víctimas con necesidades especiales
• Sistemas de emergencia
• Accidentes de tráfico
• Emergencias colectivas y catástrofes