1. Bases neurofisiológicas de la producción de fuerza
  2. Tipos de manifestaciones de la fuerza
  3. Modelos teóricos y paradigmas contemporáneos
  4. Evaluación y cuantificación inicial de la fuerza

  1. Componentes de la carga
  2. Control y registro de la carga interna y externa: indicadores fisiológicos, mecánicos y perceptivos
  3. Individualización del estímulo de entrenamiento

  1. Definición biomecánica y fisiológica de la potencia
  2. Relación fuerza-velocidad
  3. Determinantes neuromusculares de la potencia
  4. Evaluación y desarrollo de la potencia en diferentes disciplinas deportivas

  1. Métodos clásicos y contemporáneos
  2. Entrenamiento por zonas de velocidad y potencia
  3. Entrenamiento isométrico, excéntrico y variable
  4. Diseño de programas integrados de fuerza

  1. Fundamentos del ciclo estiramiento-acortamiento (CEA)
  2. Tipos de ejercicios pliométricos
  3. Progresión y control de la carga pliométrica
  4. Integración de la pliometría en programas de fuerza y potencia

  1. Conceptualización vectorial de la fuerza
  2. Análisis tridimensional del movimiento
  3. Aplicación práctica del análisis vectorial
  4. Uso de tecnologías de análisis de movimiento y plataformas de fuerza

  1. Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular
  2. Variables del entrenamiento que estimulan la hipertrofia funcional
  3. Sinergia entre fuerza, potencia e hipertrofia
  4. Estrategias nutricionales y de recuperación asociadas al desarrollo muscular

  1. Factores de riesgo biomecánicos y musculares en el alto rendimiento
  2. Entrenamiento de fuerza compensatoria
  3. Programas preventivos basados en la evidencia

  1. Concepto de lesión deportiva y su relevancia
  2. Causas de las lesiones deportivas
  3. Fases de la lesión deportiva
  4. Factores que influyen en la lesión y curación
  5. Prevención de la lesión deportiva
  6. Reconocimiento médico previo
  7. Psicología de la lesión deportiva
  8. Fases de tratamiento de recuperación de la lesión

  1. La intervención psicológica
  2. La importancia de la intervención psicológica en la prevención de lesiones
  3. El coach psicológico para la prevención de lesiones

  1. Alimentación equilibrada
  2. Nutrientes en el deporte
  3. La hidratación para la prevención de lesiones
  4. Requerimientos dietéticos en la prevención y rehabilitación de lesiones

  1. Biomecánica de los segmentos anatómicos
  2. Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
  3. Postura estática y dinámica
  4. Cinética y cinemática
  5. Métodos de estudio en biomecánica
  6. Tecnología aplicada al análisis del movimiento

  1. Principios del entrenamiento funcional
  2. Diseño de programas de entrenamiento funcional
  3. Ejercicios clave

  1. Rol del entrenamiento propioceptivo en la prevención de lesiones
  2. Integración del entrenamiento propioceptivo en programas de readaptación
  3. Casos prácticos y estudios de relevancia

  1. Objetivos de los ejercicios de gimnasia correctiva
  2. Ejercicios de gimnasia correctiva
  3. Estiramientos
  4. El Pilates

  1. Introducción al entrenamiento en suspensión
  2. Principios del entrenamiento en suspensión
  3. Equipamiento necesario
  4. Ejercicios básicos de entrenamiento en suspensión
  5. Consideraciones de seguridad

  1. Introducción al entrenamiento en plataformas inestables
  2. Fundamentos teóricos
  3. Tipos de plataformas inestables
  4. Ejercicios básicos con plataformas inestables

  1. Bosu
  2. Fitball
  3. Mancuernas
  4. Kettlebells
  5. Plataforma step
  6. Bandas elásticas
  7. Cajón
  8. Chalecos lastrados
  9. Rueda abdominal
  10. Barras y discos
  11. Escalera de agilidad
  12. Flowbag y sandbag
  13. Battle rope
  14. Balones medicinales

  1. Introducción al entrenamiento en grupo
  2. Tipos de entrenamiento en grupo
  3. Formación de los grupos
  4. Planificación de sesiones de entrenamiento en grupo

  1. Introducción al entrenamiento individualizado
  2. Diseño de programas de entrenamiento
  3. Métodos de entrenamiento individualizado
  4. Implementación del entrenamiento individualizado

  1. Estratificación de clientes
  2. Herramientas para conocer al cliente
  3. Estructuración de perfiles de cliente
  4. Diseño de programas de fidelización
  5. Beneficios y recompensas
  6. Medición de la efectividad del programa de fidelización

  1. Definiciones: test, evaluación, medición
  2. Validez, fiabilidad
  3. Propósitos de la evaluación

  1. Test de campo: ventajas y problemas
  2. Test directos: sin transformación matemática

  1. Bioimpedancia
  2. Antropometría
  3. Pliegues cutáneos

  1. Test de VO2 Max en campo
  2. Test de Campo: Course Navette-Conconi-Cooper
  3. Test de 30-15. IFT
  4. Yo Yo Test- Deportes intermitentes

  1. Test de Repeticiones Submáximas
  2. Test de 1. RM
  3. Test de Saltos Horizontales
  4. Test de Velocidad (5m,10m,15m, etc.)

  1. Cardiofrecuenciometros
  2. GPS
  3. Células fotoeléctricas
  4. Aplicaciones Móviles

  1. Medios de evaluación subjetivos

  1. Conceptos generales de fatiga y recuperación
  2. Evaluaciones objetivas de Campo: CMJ, Test isométricos, etc
  3. Evaluaciones subjetivas: Escalas Wellnes, TQR, etc
  4. Estrategias de recuperación: nutricionales, automasajes, sueño

  1. Transformaciones energéticas
  2. Unidades de medida energéticas
  3. Necesidades energéticas de un adulto
  4. Calorías en los alimentos
  5. Pirámide nutricional

  1. El uso de la energía muscular
  2. Los hidratos de carbono
  3. Las grasas en el ejercicio físico
  4. Las proteínas en el ejercicio físico
  5. Las vitaminas
  6. Los minerales
  7. El agua en la práctica física

  1. Equilibrio hídrico
  2. Ingesta y eliminación de agua
  3. Las funciones del agua durante la práctica deportiva
  4. La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
  5. Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Tipos de bebidas recomendadas durante la práctica deportiva
  7. La hipertemia y la deshidratación. Efectos

  1. Comienzos de las técnicas ergogénicas
  2. Los lípidos e hidratos de carbono con elementos de ayuda ergogénica
  3. Las proteínas, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas utilizados con fines ergogénicos
  4. Las vitaminas y los minerales como suplemento
  5. El bicarbonato, el citrato y el fosfato
  6. Otras sustancias utilizadas como ayuda ergonómica
  7. El dopaje

  1. La educación alimentaria
  2. Índices de gasto calórico
  3. Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
  4. Las grasas
  5. Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
  6. El entrenamiento de la hipertrofia

  1. Dietas
  2. Necesidades de nutrientes
  3. Dietas para deportistas
  4. Menú base diario orientativo, para los deportes de fuerza y resistencia
  5. Tipos de dietas
  6. Tendencias nutricionales de los deportistas

  1. La práctica de la actividad física en la niñez
  2. La práctica de la actividad física en la adolescencia
  3. La práctica de la actividad física en la edad adulta
  4. La práctica de la actividad física en la tercera edad

  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
  2. Beneficios de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
  4. Cineantropometría
  5. Ayudas ergogénicas

  1. Diagnóstico del embarazo
  2. Cambios en la madre durante el embarazo
  3. Desarrollo del bebé antes de nacer
  4. Revisiones sanitarias durante el embarazo

  1. Introducción
  2. Alimentación
  3. Higiene y belleza
  4. Ropa y calzado
  5. Cuidados posturales
  6. Sueño y descanso
  7. Ocio y viajes
  8. Trabajo
  9. Sexualidad
  10. Otros

  1. Introducción
  2. Modificaciones anatómicas y fisiológicas producidas por el embarazo en relación con el ejercicio físico
  3. Efectos de la actividad física en el organismo gestante
  4. Recomendaciones básicas a tener en cuenta en la elaboración de programas de actividad física para embarazadas
  5. Ejercicio físico y lactancia

  1. Pilates en el primer trimestre de embarazo
  2. Pilates en el segundo trimestre de embarazo
  3. Pilates en el tercer trimestre de embarazo
  4. Principales ejercicios a realizar durante el embarazo

  1. Importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo
  2. Cambios físicos en el suelo pélvico a lo largo del embarazo
  3. El suelo pélvico en el embarazo

  1. Cómo practicar la técnica del biofeedback
  2. Ejercicios Kegel para el tratamiento de disfunciones pélvicas
  3. Ejercicios hipopresivos

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

  1. El puerperio
  2. Asistencia y cuidados puerperales
  3. Aspectos psicológicos en el puerperio
  4. Lactancia
  5. Tipos de lactancia
  6. Colocación para la lactancia
  7. Frecuencia de las tomas
  8. Alimentación durante la lactancia

  1. El suelo pélvico
  2. El abdomen
  3. La pelvis

  1. Aspectos generales de las patologías del suelo pélvico
  2. Defectos anatómicos: prolapso de los órganos pélvicos
  3. Incontinencia urinaria
  4. Incontinencia fecal
  5. Enfermedad pélvica inflamatoria

  1. La disfunción del suelo pélvico
  2. Biofeedback
  3. Biofeedback en función del sistema fisiológico
  4. Reeducación vesical y vaciado puntual

  1. El puerperio
  2. Asistencia y cuidados puerperales
  3. Herramientas para la rehabilitación del suelo pélvico tras el parto

  1. Recuperación postparto
  2. Pilates y postparto

  1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
  2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
  3. Valoración y eliminación de factores de riesgo
  4. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
  5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
  6. Desarrollo de los grandes grupos musculares
  7. Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
  8. Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
  9. Elección del orden de los distintos ejercicios
  10. Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del programa de entrenamiento de referencia

  1. Relevancia del ejercicio físico
  2. Particularidades del ejercicio físico adaptado al paciente oncológico
  3. Individualización del entrenamiento

  1. Actividad física en la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
  2. Adaptaciones cardiovasculares y metabólicas al ejercicio
  3. Programas de ejercicio para hipertensión, diabetes y obesidad

  1. Beneficios del ejercicio en enfermedades respiratorias
  2. Programas de entrenamiento para la capacidad pulmonar y control de la respiración
  3. Consideraciones específicas en casos de asma, EPOC y fibrosis quística

  1. Efectos del ejercicio en enfermedades neuromusculares
  2. Estrategias de entrenamiento para mejorar la movilidad y fuerza
  3. Casos específicos: Esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y distrofias

  1. El estilo de vida. Concepto y tipos
  2. Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud
  3. Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
  4. Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
  5. Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
  6. La relación trabajo/descanso
  7. Aspectos psicológicos
  8. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
  9. Medidas complementarias al programa de entrenamiento