Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte
Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte | EUROINNOVA
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Objetivos
Salidas Profesionales
Temario de la materia
- Bases neurofisiológicas de la producción de fuerza
- Tipos de manifestaciones de la fuerza
- Modelos teóricos y paradigmas contemporáneos
- Evaluación y cuantificación inicial de la fuerza
- Componentes de la carga
- Control y registro de la carga interna y externa: indicadores fisiológicos, mecánicos y perceptivos
- Individualización del estímulo de entrenamiento
- Definición biomecánica y fisiológica de la potencia
- Relación fuerza-velocidad
- Determinantes neuromusculares de la potencia
- Evaluación y desarrollo de la potencia en diferentes disciplinas deportivas
- Métodos clásicos y contemporáneos
- Entrenamiento por zonas de velocidad y potencia
- Entrenamiento isométrico, excéntrico y variable
- Diseño de programas integrados de fuerza
- Fundamentos del ciclo estiramiento-acortamiento (CEA)
- Tipos de ejercicios pliométricos
- Progresión y control de la carga pliométrica
- Integración de la pliometría en programas de fuerza y potencia
- Conceptualización vectorial de la fuerza
- Análisis tridimensional del movimiento
- Aplicación práctica del análisis vectorial
- Uso de tecnologías de análisis de movimiento y plataformas de fuerza
- Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular
- Variables del entrenamiento que estimulan la hipertrofia funcional
- Sinergia entre fuerza, potencia e hipertrofia
- Estrategias nutricionales y de recuperación asociadas al desarrollo muscular
- Factores de riesgo biomecánicos y musculares en el alto rendimiento
- Entrenamiento de fuerza compensatoria
- Programas preventivos basados en la evidencia
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Causas de las lesiones deportivas
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- La intervención psicológica
- La importancia de la intervención psicológica en la prevención de lesiones
- El coach psicológico para la prevención de lesiones
- Alimentación equilibrada
- Nutrientes en el deporte
- La hidratación para la prevención de lesiones
- Requerimientos dietéticos en la prevención y rehabilitación de lesiones
- Biomecánica de los segmentos anatómicos
- Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
- Postura estática y dinámica
- Cinética y cinemática
- Métodos de estudio en biomecánica
- Tecnología aplicada al análisis del movimiento
- Principios del entrenamiento funcional
- Diseño de programas de entrenamiento funcional
- Ejercicios clave
- Rol del entrenamiento propioceptivo en la prevención de lesiones
- Integración del entrenamiento propioceptivo en programas de readaptación
- Casos prácticos y estudios de relevancia
- Objetivos de los ejercicios de gimnasia correctiva
- Ejercicios de gimnasia correctiva
- Estiramientos
- El Pilates
- Introducción al entrenamiento en suspensión
- Principios del entrenamiento en suspensión
- Equipamiento necesario
- Ejercicios básicos de entrenamiento en suspensión
- Consideraciones de seguridad
- Introducción al entrenamiento en plataformas inestables
- Fundamentos teóricos
- Tipos de plataformas inestables
- Ejercicios básicos con plataformas inestables
- Bosu
- Fitball
- Mancuernas
- Kettlebells
- Plataforma step
- Bandas elásticas
- Cajón
- Chalecos lastrados
- Rueda abdominal
- Barras y discos
- Escalera de agilidad
- Flowbag y sandbag
- Battle rope
- Balones medicinales
- Introducción al entrenamiento en grupo
- Tipos de entrenamiento en grupo
- Formación de los grupos
- Planificación de sesiones de entrenamiento en grupo
- Introducción al entrenamiento individualizado
- Diseño de programas de entrenamiento
- Métodos de entrenamiento individualizado
- Implementación del entrenamiento individualizado
- Estratificación de clientes
- Herramientas para conocer al cliente
- Estructuración de perfiles de cliente
- Diseño de programas de fidelización
- Beneficios y recompensas
- Medición de la efectividad del programa de fidelización
- Definiciones: test, evaluación, medición
- Validez, fiabilidad
- Propósitos de la evaluación
- Test de campo: ventajas y problemas
- Test directos: sin transformación matemática
- Bioimpedancia
- Antropometría
- Pliegues cutáneos
- Test de VO2 Max en campo
- Test de Campo: Course Navette-Conconi-Cooper
- Test de 30-15. IFT
- Yo Yo Test- Deportes intermitentes
- Test de Repeticiones Submáximas
- Test de 1. RM
- Test de Saltos Horizontales
- Test de Velocidad (5m,10m,15m, etc.)
- Cardiofrecuenciometros
- GPS
- Células fotoeléctricas
- Aplicaciones Móviles
- Medios de evaluación subjetivos
- Conceptos generales de fatiga y recuperación
- Evaluaciones objetivas de Campo: CMJ, Test isométricos, etc
- Evaluaciones subjetivas: Escalas Wellnes, TQR, etc
- Estrategias de recuperación: nutricionales, automasajes, sueño
- Transformaciones energéticas
- Unidades de medida energéticas
- Necesidades energéticas de un adulto
- Calorías en los alimentos
- Pirámide nutricional
- El uso de la energía muscular
- Los hidratos de carbono
- Las grasas en el ejercicio físico
- Las proteínas en el ejercicio físico
- Las vitaminas
- Los minerales
- El agua en la práctica física
- Equilibrio hídrico
- Ingesta y eliminación de agua
- Las funciones del agua durante la práctica deportiva
- La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
- Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
- Tipos de bebidas recomendadas durante la práctica deportiva
- La hipertemia y la deshidratación. Efectos
- Comienzos de las técnicas ergogénicas
- Los lípidos e hidratos de carbono con elementos de ayuda ergogénica
- Las proteínas, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas utilizados con fines ergogénicos
- Las vitaminas y los minerales como suplemento
- El bicarbonato, el citrato y el fosfato
- Otras sustancias utilizadas como ayuda ergonómica
- El dopaje
- La educación alimentaria
- Índices de gasto calórico
- Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
- Las grasas
- Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
- El entrenamiento de la hipertrofia
- Dietas
- Necesidades de nutrientes
- Dietas para deportistas
- Menú base diario orientativo, para los deportes de fuerza y resistencia
- Tipos de dietas
- Tendencias nutricionales de los deportistas
- La práctica de la actividad física en la niñez
- La práctica de la actividad física en la adolescencia
- La práctica de la actividad física en la edad adulta
- La práctica de la actividad física en la tercera edad
- Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Beneficios de la actividad física
- Efectos de la actividad física y la alimentación
- Cineantropometría
- Ayudas ergogénicas
- Diagnóstico del embarazo
- Cambios en la madre durante el embarazo
- Desarrollo del bebé antes de nacer
- Revisiones sanitarias durante el embarazo
- Introducción
- Alimentación
- Higiene y belleza
- Ropa y calzado
- Cuidados posturales
- Sueño y descanso
- Ocio y viajes
- Trabajo
- Sexualidad
- Otros
- Introducción
- Modificaciones anatómicas y fisiológicas producidas por el embarazo en relación con el ejercicio físico
- Efectos de la actividad física en el organismo gestante
- Recomendaciones básicas a tener en cuenta en la elaboración de programas de actividad física para embarazadas
- Ejercicio físico y lactancia
- Pilates en el primer trimestre de embarazo
- Pilates en el segundo trimestre de embarazo
- Pilates en el tercer trimestre de embarazo
- Principales ejercicios a realizar durante el embarazo
- Importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo
- Cambios físicos en el suelo pélvico a lo largo del embarazo
- El suelo pélvico en el embarazo
- Cómo practicar la técnica del biofeedback
- Ejercicios Kegel para el tratamiento de disfunciones pélvicas
- Ejercicios hipopresivos
- Introducción a la fisioterapia
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- El puerperio
- Asistencia y cuidados puerperales
- Aspectos psicológicos en el puerperio
- Lactancia
- Tipos de lactancia
- Colocación para la lactancia
- Frecuencia de las tomas
- Alimentación durante la lactancia
- El suelo pélvico
- El abdomen
- La pelvis
- Aspectos generales de las patologías del suelo pélvico
- Defectos anatómicos: prolapso de los órganos pélvicos
- Incontinencia urinaria
- Incontinencia fecal
- Enfermedad pélvica inflamatoria
- La disfunción del suelo pélvico
- Biofeedback
- Biofeedback en función del sistema fisiológico
- Reeducación vesical y vaciado puntual
- El puerperio
- Asistencia y cuidados puerperales
- Herramientas para la rehabilitación del suelo pélvico tras el parto
- Recuperación postparto
- Pilates y postparto
- Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
- Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
- Valoración y eliminación de factores de riesgo
- Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
- Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
- Desarrollo de los grandes grupos musculares
- Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
- Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
- Elección del orden de los distintos ejercicios
- Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del programa de entrenamiento de referencia
- Relevancia del ejercicio físico
- Particularidades del ejercicio físico adaptado al paciente oncológico
- Individualización del entrenamiento
- Actividad física en la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
- Adaptaciones cardiovasculares y metabólicas al ejercicio
- Programas de ejercicio para hipertensión, diabetes y obesidad
- Beneficios del ejercicio en enfermedades respiratorias
- Programas de entrenamiento para la capacidad pulmonar y control de la respiración
- Consideraciones específicas en casos de asma, EPOC y fibrosis quística
- Efectos del ejercicio en enfermedades neuromusculares
- Estrategias de entrenamiento para mejorar la movilidad y fuerza
- Casos específicos: Esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y distrofias
- El estilo de vida. Concepto y tipos
- Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud
- Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
- Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
- Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
- La relación trabajo/descanso
- Aspectos psicológicos
- Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
- Medidas complementarias al programa de entrenamiento
Conoce a los profesores
Alba MegÍas Cabezas
ALBA MEGÍAS CABEZAS DOCENTE DE LA FACULTAD DE DERECHO Graduada en Derecho...
Ana BelÉn Salinas Lozano
ANA BELÉN SALINAS LOZANO DOCENTE DE LA FACULTAD DE DOCENCIA Y FORMACIÓN...
Emilio Romero SÁnchez
EMILIO ROMERO SÁNCHEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE ARTE Y PRODUCCIÓN AUDIOVISUAL...
Irene Yebra Serrano
IRENE YEBRA SERRANO DOCENTE DE LA FACULTAD DE DERECHO Graduada en Relaciones...
IvÁn Girela Estudillo
IVÁN GIRELA ESTUDILLO DOCENTE DE LA FACULTAD DE BUSINESS MANAGEMENT Graduado en...
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JESÚS MORALES DOMÍNGUEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE TURISMO Diplomado en Turismo...
Juan Gil JimÉnez
JUAN GIL JIMÉNEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE IDIOMAS Graduado en Traducción...
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MARÍA DEL MAR DÍEZ SIMÓN DOCENTE Licenciada en Psicología y con Habilitación...
Marina De Las Angustias Rivas Bastante
MARINA DE LAS ANGUSTIAS RIVAS BASTANTE DOCENTE DE LA FACULTAD DE DERECHO...
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NOEMÍ ROMERO GONZÁLEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE DERECHO Graduada en Derecho...
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RAFAEL MARÍN SASTRE DOCENTE DE LA FACULTAD DE CIENCIA DE DATOS E...
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ROCIO CABRERA MEGÍAS DOCENTE DE LA FACULTAD DE DOCENCIA Y FORMACIÓN PARA...
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Alba Enriquez Pozo
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RITA DALILA GENNARO RAMIREZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE PEDAGOGÍA TERAPEÚTICA Graduada...
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MIGUEL ANGEL APARICIO JIMENEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE CIENCIAS Graduado en...
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MarÍa RodrÍguez Balderas
MARÍA RODRÍGUEZ BALDERAS DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
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VIRGINIA ANGUITA CUBILLAS DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
Jaime MartÍn SÁnchez
JAIME MARTÍN SÁNCHEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
Francisco FernÁndez Yuste
FRANCISCO FERNÁNDEZ YUSTE DOCENTE DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA Licenciado en Psicología...
Sandra Vargas BenÍtez
SANDRA VARGAS BENÍTEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
Anabel FernÁndez JimÉnez
ANABEL FERNÁNDEZ JIMÉNEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
Cristina MuÑoz Aycuens
CRISTINA MUÑOZ AYCUENS DOCENTE DE LA FACULTAD DE CIBERSEGURIDAD Y CLOUD COMPUTING...
Daniel Rosales
DANIEL ROSALES DOCENTE DE LA FACULTAD DE BUSINESS MANAGEMENT Diplomado en Ciencias...
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PEDRO MIGUEL DOCENTE Graduado en Criminología y Ciencias de la Actividad Física...
Emilio Romero JimÉnez
EMILIO ROMERO JIMÉNEZ DOCENTE DE LA FACULTAD DE INGENIERÍA Graduado en Ingeniería...
Juan LuÍs Ortega Rodriguez
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ALBA DOCENTE Graduada en Enfermería y con un Máster en Sexología, Orientación...
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EULÀLIA DOCENTE Doctora en Filosofía y Licenciada en Ciencias de la Comunicación....
Lidia
LIDIA DOCENTE Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, está...
Jorge
JORGE DOCENTE Licenciado en Derecho y en Teoría de la Literatura y...
Argelyn
Argelyn DOCENTE Máster en Gestión de la Experiencia del Cliente por la...
Abraham Bravo
ABRAHAM BRAVO DOCENTE Vicepresidente de la Asociación Española para la Difusión de...
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SHEILA HERNÁNDEZ TORRES DOCENTE DE LA FACULTAD DE MARKETING DIGITAL Y COMUNICACIÓN...
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VÍCTOR RODRIGO DOCENTE Víctor Rodrigo es un apasionado de la mente y...
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CRISTINA MANAS LÓPEZ DOCENTE Cristina Mañas es profesora de idiomas y fundadora...
Antonio GarcÍa Reyes
ANTONIO GARCÍA REYES DOCENTE Licenciado en Psicología, con Master en Psicología Clínica...
Violeta Acedo Herrera
Violeta Acedo Herrera DOCENTE Violeta Acedo Herrera es psicóloga especializada en trauma,...
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MARÍA TORET JIMENEZ DOCENTE Diseñadora en Ponteunlunar.
Marina Prieto
MARINA PRIETO DOCENTE DE LA FACULTAD DE PSICOLOGÍA Marina Prieto, profesora de...
Metodología
Distintiva
Euroinnova cuenta cin el respaldo de EDUCA EDTECH Group, líder en formación online.
Realista
La metodología LXP combina contenidos actualizados y seguimiento personalizado, evitando enfoques teóricos excesivos.
Student First
En LXP, el estudiante es el centro de la experiencia educativa, y su retroalimentación impulsa la mejora continua.
Inteligencia Artificial
LXP personaliza el aprendizaje mediante herramientas de IA adaptadas a tu aprendizaje.
Profesionales en activo
El equipo docente está compuesto por expertos del sector con formación en tecnologías educativas avanzadas.
Timeless Learning
LXP ofrece contenidos para acompañar al estudiante a lo largo de su vida, adaptándose a su necesidades en cada etapa.
Titulación
Becas y ayudas
25% Beca Alumni
Como premio a la fidelidad y confianza de los alumnos en el método EUROINNOVA, ofrecemos una beca del 25% a todos aquellos que hayan cursado alguna de nuestras acciones formativas en el pasado.
20% Beca Desempleo
Para los que atraviesen un periodo de inactividad laboral y decidan que es el momento idóneo para invertir en la mejora de sus posibilidades futuras.
20% Beca Emprende
En consonancia con nuestra apuesta por el emprendimiento y captación de los profesionales que se han aventurado en su propia iniciativa empresarial, concedemos una beca de un 15% de descuento. Como documento acreditativo, se solicitará la última declaración-liquidación del IVA del alumno que disfrutará de esta beca.
15% Beca Recomienda
La beca recomienda surge como agradecimiento a todos aquellos alumnos que nos recomiendan a amigos y familiares. Por tanto si vienes con un amigo o familiar podrás contar con una beca de 15%.
15% Beca Grupo
Formarse en grupo siempre es más inspirador. Si te matriculas con tres o más personas en cualquier curso de nuestro catálogo, recibirás una beca del 15%.
20% Beca Discapacidad
¡Qué importante promover la educación inclusiva! Ofrecemos una beca del 20% para aquellas personas con una discapacidad del 33% o superior, siendo necesario presentar la documentación necesaria.
20% Beca Familia Numerosa
Entendemos el arduo trabajo que supone brindar una buena educación a sus hijos/as. Por lo tanto, ofrecemos una beca del 20% para las familias con tres o más descendientes. Es necesario ratificar esta condición.
20% Beca Profesionales del Sector Business
¿Te dedicas al área Business? En INESEM te ofrecemos un descuento del 20% para que sigas creciendo como profesional. ¡No te pierdas esta oportunidad y prepárate para destacar en el mercado laboral!
Rankings y Reconocimientos
QS RATING
QS Stars Rating System es un sistema de evaluación y clasificación que ofrece una perspectiva sobre una institución, permitiendo identificar cuáles sobresalen en áreas específicas. EUROINNOVA se ha sometido a la rigurosa auditoría QS Stars, alcanzando posiciones destacadas en las áreas de Docencia, empleabilidad, desarrollo académico, inclusividad y educación online, donde ha obtenido la máxima puntuación de 5 estrellas.
Financial Magazine
Financial Magazine publica rankings a nivel nacional e internacional, enfocados en los centros, instituciones y plataformas de educación de todos los niveles y modalidades. Para ello, se evalúan más de 400 escuelas de negocios, universidades e instituciones de formación en España y Latinoamérica. Para EUROINNOVA, esta distinción supone un reconocimiento en cuanto a calidad y excelencia académica de nuestra Escuela de negocios.
Times Higher Education
Times Higher Education (THE) es una institución especializada en educación superior. Desde 2004 ha estado proporcionando datos confiables sobre el desempeño de las universidades, creando clasificaciones universitarias a través de distintos tipos de rankings: mundiales, regionales, de materias, de impacto, etc.
En 2024 pone en marcha la primera edición del ranking de educación en línea (OLR), en el que ha participado EUROINNOVA obteniendo al categoría de «informante». Solo otras 4 instituciones españolas han accedido a esta clasificación.
Ranking FSO
FSO es el primer ranking de instituciones de formación superior online de habla hispana. Este ranking pretende proporcionar una información comparativa entre los diferentes MBA y másters con un mínimo de docencia online del 80% y una presencia mínima de cinco ediciones. El estudio se centra en las regiones de Latinoamérica, EE.UU y España. Tiene en cuenta más de 120 indicadores, que se obtienen a través de información que proporcionan las propias instituciones, por una investigación online de libre acceso y a través de encuestas que completan alumnado y egresados del programa evaluado.
EUROINNOVA ha obtenido posiciones destacadas en este ranking desde 2017.
El Mundo
El Mundo analiza los 125 mejores másteres online para estudiar en España, una selección de los 125 mejores programa de posgrado, destacando 5 másteres de un total de 25 categorías. Esta recopilación es el resultado de la aplicación de 25 criterios o indicadores proporcionados por las instituciones participantes.
NOSOLOMASTER
El Ranking NosoloMaster determina los mejores masters según temática, tanto a nivel presencial como online. Para ello se analizan parámetros como su duración, precio, temario, requisitos de acceso, características y horarios.
Ranking Innovatec
El Ranking Educativo Innovatec, es una iniciativa de estudio y análisis que tiene como objetivo analizar la calidad de la educación online de las escuelas de negocio, universidades y centros de formación de habla hispana, todo ello a través de un proceso de estudio y seguimiento de diferentes indicadores y de la mano del equipo de jurado de personas de reconocido prestigio en el campo de la innovación, la educación y el ecosistema empresarial y emprendedor de Iberoamérica.
Webometrics
El prestigioso ”ranking webometrics de universidades del mundo” es una iniciativa del Cybermetrics Lab, grupo de investigación perteneciente al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), el mayor organismo público de investigación de España y una de las primeras organizaciones de investigación de Europa. Una entidad adscrita al Ministerio de Educación.
Ranking CyberEOP
CyberEOP es un proyecto impulsado por expertos en el campo de la ciberseguridad. En este ranking se analizan los mejores masters en ciberseguridad, tanto online como presencial, de las escuelas y universidades más destacadas de España.
El Master en Ciberseguridad de EUROINNOVA ha conseguido el reconocimiento en la modalidad online, teniendo en cuenta aspectos como: calidad, precio, temario, o el aprendizaje efectivo.
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